共建共治共享，同心健心安心。为了给学生提供更加温馨、健康的成长环境，提高全体学生的心理素质，提升学生心理健康水平，促进学校心理健康教育工作进一步开展，10月24日-10月25日，上海市经济管理学校开展了以“点亮心光，赋能青春”为主题的心理健康活动周系列活动，包含一场心理健康教育讲座、两场心理主题团辅活动，辐射全校师生。

    10月24日，以“积极心理搭建情绪‘彩虹桥’，构建身心和谐”为主题的心理健康教育讲座顺利开展。本次讲座由国家级心理咨询师、国家执业医师、上海市红十字会公务员救护师、心理高级教师、上海12355心理平台咨询师及培训师、上海家庭教育中心指导师高荣主讲，以“线下讲授+线上直播”双线同步的方式呈现，全校师生积极参与。讲座伊始，高老师通过图片展示和互动游戏，让同学们亲自感受和识别情绪，借助一个个鲜活的实例，引领同学们走进情绪的多彩世界，并引导大家进行积极的自我关注、自我觉察、自我关怀与自我控制。最后，高老师讲授了诸如情绪管理的ABC理论，结合情绪调节五施法等实用的情绪调节技巧，鼓励大家勇敢地面对和接纳自己的情绪波动。

    10月25日，学校邀请国家二级心理咨询师、上海市学校心理咨询师（中级）、上海市中小学心理辅导协会中职专委会副秘书长姚燕婕老师，组织开展两场心理主题团辅活动，主题分别为“解锁自我，发现未知的你”“色彩的奥秘，情绪的魅力”。此次心理健康团辅活动不仅为学生们提供了认识自我与调节情绪的实用方法，更在学生心中播下了关注心理健康的种子。相信在未来的日子里，同学们将以更加饱满的热情和更加坚定的信念，迎接新的挑战和机遇，开启属于自己的“心”征程，塑阳光心态，做幸福学生。

整个心理健康周活动内容丰富，形式多样，在全校范围内营造了关注心理健康、积极向上的良好氛围。通过这些活动，同学们不仅获得了心理上的滋养和成长，更坚定了追求梦想、共筑未来的信心与决心。学校将以此次活动为契机，筑牢育人思想，不断提升学生们的身心健康水平，做好全体学生的心理健康教育工作，共筑平安美好校园。

供稿人：钱婧怡